2006年10月 4日 (水)

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簡単!なまけもの足(脚)やせダイエット目次
簡単!なまけもの足(脚)やせダイエット!へようこそ 簡単ダイエットで12キロやせました!今後は脚やせに力をいれダイエットしてナイスバディをめざします。ダイエット最新情報などをアップしますのでお気に入りに追加して遊びに来てくださいね。 ◎最新記事はお知らせの次からになります ◆簡単なまけものでも成功したダイエット方法◆ ├ダイエットの極意 ├停滞期から抜け出し1ヶ月


簡単なものから
いろいろなHPを参考にさせてもらって、うすうす「簡単なものから」という勉強方法もあるということに気づき始め、でも、従来の勉強法も捨てきれない・・・といったどっちつかずの考えでいた頃のことです。簡単な番組をつけ流ししていることによって、聞き取り力がぐんぐんアップしていくのを実感し始めました。そのことから、従来の単語を覚えたり、文章を覚えたりする「英語の勉強方法」の概念から逃れることができ、続けるためのサイクルに乗りはじ ...


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今日のトレーニング(7月24日)
バランスボールでの腹筋トレーニング 10回×3セット 腹斜筋トレーニング 10回×3セット ブリッジ(足底のみボールに接地) 10回×3セット 片足スクワット 5キロ 10回×3セット 股関節内転筋 10回×1セット 股関節外転筋 10回×1セット プッシュアップ 10回×3セット 広背筋~僧帽筋トレーニング 0,5キロ 10回×3セット cuff ex 各30回×3セット 上腕二頭筋トレーニング ...


■ 今日のトレーニング -Day97
トレーニング97日目 スタート時間が少々遅かったので、筋トレはちょっとだけ。 <今日のトレーニング内容> ストレッチ 5分 クロストレーナ 60分 9,236歩(12.67km) 912.1kcal フライ 20kg(10回×3) クランチ 10回×3 ストレッチ 5分 トレーニング前62.75kg トレーニング後風呂上り61.45kg 久しぶりに、63キロを切った。果たして、このまま安定して維持できるか? 「札幌市円山動物園」シリーズ No.16 さる山のニホンザル。 いくら気持ちいいからって、そこまで恍惚として仰け反るかなぁ? ...


動体視力トレーニング武者視行に関
??レーニング武者視行動体視力トレーニングPCソフト武者視行(球技編)(ドウタイシリョクトレーニンク)特徴・機能どんな商品?発売日:2005/04/15武者視行は動体視力トレーニング(米国ではアイトレーニング・ビジョントレーニングとも武者視行基礎編|製品案内|動体視力・スポーツ脳武者視行はスポーツに必要な動体視力と脳をトレーニングできるパソコンソフト?More info on 動体視力トレーニング武者視行


近視トレーニングの情報
?の方、またはお子さんをお持ちの方へ、視快研のトレーニングで視力は驚くほど向上することがNPO法人「日本視覚機能向上研究所」によって研究開発された、遠近瞬間切替視装置による遠近視トレーニングを中心とした効果的なトレーニングが行えます視力回復トレーニング・近視予防がご自宅でできる眼育(めいく)!視力(両眼)が、0.2視力回復トレーニング/近視予防?More info on 近視トレーニング


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光と音で楽しめる頭脳トレーニング1981年に発売され、3年間で100万個を売り上げた、あの大ヒット商品が復活!「音感トレーニング」「判断力トレーニング」など、光と音による21種類のゲームで、あなたの脳をトレーニング。遊びながら能力アップ!光と音の頭脳トレーニングマシン 『ゲームロボット21』 1981年に大ヒットしたゲームロボット九が24年の時を経て復活!記憶力 集中力を鍛えるゲ ...


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貧乳でお悩みのあなたに豊胸を、産後のバストアップに。バストアップに効くサプリメント、食材、食事、食材、商品、食べ物をご紹介します。プエラリアミリフィカには大豆に含まれているとおなじようにイソフラボンがあることは知られてました。実際には、プエラリアミリフィカには、大豆よりはるかに多く含有されており、含有量は、約40倍です。プエラリアミリフィカには、単にイソフラボンが多く� ...


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貧乳でお悩みのあなたに豊胸を、産後のバストアップに。バストアップに効くサプリメント、食材、食事、食材、商品、食べ物をご紹介します。プエラリアミリフィカはタイの北西部の山岳地帯に生存するクズカの植物です。この地方の女性が、肌の白いことと、バストが大きくきれいなプロポーションをしていることから注目され、研究が始まりました。その原因が彼女らが食べているプエラエラリアミリフィカであ ...


キレート
デトックスをきっかけに注目が集まるようになったのが、キレート食材と呼ばれるものです。玉ねぎやねぎ、にら、にんにく、しょうがなどの独特の香りのもとである硫化アリル、玉ねぎやほうれん草に含まれるケルセチンには、そのままでは排出されにくい毒素をはさみ込み、排出を促す働きがあります。とくに、硫化アリルは血行をよくする働きもあるので、血液中の毒素の排出を促す効果が高いともいわれています。また、最近は香菜(コリアンダー)もデトックスの効果が高� ...


抗酸化
アンチエイジングの食材として注目されている抗酸化作用を持つ食材は、デトックスにも効果的です。毒素が細胞を傷つけようとするときに、身代わりになって、細胞をまもってくれるからです。抗酸化トリオとして有名なビタミンA・C・Eを豊富に含む緑黄色野菜(にんじん、トマト、かぼちゃ、ほうれん草など)をジュースやスープなどに入れてたっぷりとると、より高いデトックス効果が得られます。また、緑茶に含まれるカテキンやブルーベリーなどに含まれるポリフェノールなども抗� ...


本日も情報
やはり秋の旬な食材といえばキノコやしめじですよね。こらから、しめじやきのこがおいしくなる季節になってきました♪ 本日は食材情報~2回目! あみたけ ...


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ワタシに欠けていたモノ・・・・それは「コツコツと積み上げること」だろうなぁ。一時期、かなりの痩身グッズを買って試したりもしたけど、結局続かなかった...


コツコツ
「何でもコツコツとね、努力することが大事よ。」な~んて、私自身が苦手なので子供にもキッパリと言えません。まぁ、最初は嫌々でもそのうち好きになるとい...


コツコツ考え続ける】
【生涯 初心】 わかっているけれどついつい忘れてしまうこと。 わかっていてもなかなかできないこと。それは、 初心を忘れるな。...


コツコツ
コツコツ貯金 続けて やってますよー もちろん 全然 いっぱいになってません「あ 500円玉みっけ」 チャリンって感じなので毎日 チャリンしてるわけ...


★小さなことからコツコツとぉ・・・
明日から またコツコツ積み上げることにすぅ結局 4月の再現になっちゃったなぁ・・・こんな地合いだと オシレーターも当てにならないし(´;v;`)やりにくい...


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